تغيير ساعات نومك يضر قدرة وكفاءة الجهاز المناعي
ان الوقت والساعة التي تذهب بها الى النوم، لها تاثير علينا تماما مثل عدد الساعات التي نقضيها في النوم.
حيث قام فريق من الباحثين في جامعة Washington State University باستهداف مجموعة من الفئران لتاكيد نظريتهم، وعملوا على تغيير دورة النوم والاستيقاظ لديهم، وجعلوها 20 ساعة بدلا من 24، علما انهم حصلوا على ساعات النوم الاعتيادية.
وبعد اربعة اسابيع قام الباحثون بحقن الفئران بجزيء معقد يسمى عديد السكاريد الشحمي lipopolysaccharide، والذي يصيب الحيوانات بالمرض دون ان يكون معد.
ولاحظ الباحثون ان تغيير ساعات نومهم انعكس على الفئران بشكل سلبي، حيث اصبحت جودة حياتهم اقل بالاضافة الى انخفاض قدرة وكفاءة الجهاز المناعي لديهم، مما جعلهم اكثر عرضة للاصابة بالامراض المختلفة، بعد حقنهم بعديد السكاريد الشحمي. وعلق الباحثون ان هذا الامر من شانه ان يصبح سيئا بشكل اكبر مع الوقت، لينتج عنه الاصابة بامراض خطيرة.
واشار الباحثون ان العديد من خبراء النوم كانوا قد اوضحوا سابقا ان الساعة البيولوجية لدينا تؤثر على جودة النوم لدينا اعتمادا على الوقت الذي نتوجه فيه الى الفراش، وبالطبع هناك عدة امور فرضها علينا نمط الحياة العصري والسريع مثل الاجهزة الالكترونية وايقاع الحياة السريع، تركوا اثرهم على جودة النوم والوقت الذي نخلد فيه الى النوم.
هذا ويملك الانسان ساعة بيولوجية داخلية، تتحكم في نومنا واستيقاظنا وبامور اخرى مختلفة مثل الهضم ودقات القلب وضغط الدم. وهي تعمل على مدار 24 ساعة يوميا، بالتالي اي شيء يزعج هذه الساعة سيعمل على تغيير برمجتها (مثل السفر في الصباح الباكر، او السهر لحتى ساعة متاخرة من الليل) واحداث مشاكل واضطرابات في الجسم.
لذا يجب ان يجد كل شخص الوقت الانسب له للخلود الى النوم، فقد يكون ابكر او حتى بعد الوقت المعهود الذي تتوجه فيه الى الفراش، بحيث لا تجبر نفسك على النوم او لا تصارع النوم ببقائك مستيقظا.
واوضح الباحثون اخيرا، ان هذه الفريضة من شانها ان تنطبق على الانسان ايضا بالرغم من تجربتها على الفئران، لذا محاولة ايجاد الوقت الانسب للنوم قد يعكس ويترك اثاره الايجابية على الشخص وصحته.
-----------------
السبت أبريل 09, 2016 5:11 am من طرف الحدث 3
» لأول مرة.. خادم الحرمين الشريفين يلتقى البابا تواضروس خلال زيارته لمصر
الجمعة أبريل 08, 2016 3:36 pm من طرف الحدث 3
» طقس شديد الحرارة غدا ورياح وأمطار وأتربة .. والعظمى بالقاهرة 39درجة
الجمعة أبريل 08, 2016 3:29 pm من طرف الحدث 3
» بدء أعمال القمة المصرية السعودية بين الرئيس السيسي والملك سلمان
الجمعة أبريل 08, 2016 3:23 pm من طرف الحدث 3
» الجيش المصرى يتفوق على اسرائيل وايران فى تصنيف " جلوبال فاير"
الجمعة أبريل 08, 2016 3:22 pm من طرف الحدث 3
» السيسي يهدي الملك سلمان قلادة النيل
الجمعة أبريل 08, 2016 3:10 pm من طرف الحدث 3
» السيسى والملك سالمان يشهدان توقيع عدة اتفاقيات للتعاون المشترك بين البلدين
الجمعة أبريل 08, 2016 3:06 pm من طرف الحدث 3
» لآثار تعلن عن أقدم نجمة سداسية بعد مطابقة رسوم معبد أوزير بصحن فرعونى
الجمعة أبريل 08, 2016 3:02 pm من طرف الحدث 3
» الطيب لمسئول بالبرلمان الألماني: الأزهر يحافظ على تيار السَّلام في الأمة
الجمعة أبريل 08, 2016 2:55 pm من طرف الحدث 3
» شاهد بالفيديو.. الملك سلمان يصافح كبار المسئولين باستقباله
الخميس أبريل 07, 2016 1:58 pm من طرف الحدث 3
» شاهد بالفيديو .. الرئيس السيسى يستقبل الملك سلمان في مطار القاهرة
الخميس أبريل 07, 2016 1:50 pm من طرف الحدث 3
» دورى الأبطال.. ليلة أوروبية ساخنة تخطف أنظار العالم..
الخميس أبريل 07, 2016 3:24 am من طرف الحدث 3
» السيسي يأمر بعلاج الطفلة فاطمة السيد
الخميس أبريل 07, 2016 3:03 am من طرف الحدث 3
» الجزائر تستدعي السفير الفرنسي للاحتجاج على حملة صحفية هاجمت بوتفليقة
الخميس أبريل 07, 2016 2:59 am من طرف الحدث 3
» "جوجل" يحتفل بالذكرى 120 لأول بطولة للألعاب الأوليمبية
الخميس أبريل 07, 2016 2:34 am من طرف الحدث 3
» أحدث مجموعات الصيف المصرية فى "أسبوع القاهرة للموضة" 23 أبريل الحالى
الخميس أبريل 07, 2016 2:25 am من طرف الحدث 3
» تصميمات متنوعة خلال أسبوع الموضة الأفريقى بمدينة جوهانسبرج
الخميس أبريل 07, 2016 2:17 am من طرف الحدث 3
» وزير النقل:"إنهاء تطوير مزلقانات السكة الحديد أولوية وأتابعه أولاً بأول"
الخميس أبريل 07, 2016 2:12 am من طرف الحدث 3
» جهة مختصة تحقق فى تعيين جنينة مراقبين من المركزى للمحاسبات بجيش قطر
الخميس أبريل 07, 2016 1:57 am من طرف الحدث 3
» "الكسب" يحفظ التحقيق مع محمود الجمال وصلاح دياب فى قضية "نيو جيزة"
الخميس أبريل 07, 2016 1:47 am من طرف الحدث 3