رجيم ورق العنب يساعدك في خسارة 2 كيلوجرام إسبوعيا
السمنة ناقوص الخطر الذي يشغل بال الكثيرين طيلة الوقت والذي يسعي معظم الأشخاص حول العالم للتخلص منه بأساليب ووسائل وطرق عدة. إما عن طريق الحميات والرجيمات أو الوسائل والطرق الجراحية للتخلص من الوزن الزائد إلا أن جميع هذه الطرق مرهقة وتحتاج للكثير من الإرادة والتصميم والصبر.
وسنعرفكم اليوم علي إحدي الطرق الشائعة جداً للتخلص من الوزن الزائد، وهي طريقة قد يستغرب البعض لدي السماع بها.
الرجيم هو عن طريق تناول محشي ورق العنب.
والذي يمكنه أن يخلصك من 2 كيلوغرام أسبوعياً.
طريقة رجيم ورق العنب:
اليوم الأول:
الإفطار: شريحة توست، مع ملعقة مربي وكوب زبادي.
الغداء: قطعة سمك مشوي أو علبة تونة مصفاة من الزيت مع طبق سلطة خضراء.
العشاء: محشي ورق العنب مع كوب زبادي.
اليوم الثاني:
الإفطار: وجبة كورن فليكس بأي كمية مع حليب خالي الدسم.
الغذاء: نصف دجاجة مسلوقة أو مشوية وسلطة خضراء.
العشاء: زبادي مع خيار.
اليوم الثالث:
الإفطار: مرتديلا لانشون مع بيضة مسلوقة.
الغذاء: محشي ورق عنب مع كوب زبادي.
العشاء: دجاج مشوي أو مسلوق بأي كمية مع سلطة وطاجن خضار.
اليوم الرابع:
الإفطار: شريحتان من التوست مع ملعقتان مربي وكوب زبادي.
الغذاء: محشي ورق عنب مع زبادي.
العشاء: أي كمية من اللحوم الباردة وسلطة خضراء.
اليوم الخامس:
الإفطار: بسطرمة مع بيضة مسلوقة.
الغذاء: لحم مشوي أو مسلوق بأي كمية مع طبق من السلطة الخضراء.
العشاء: محشي ورق العنب وزبادي.
اليوم السادس:
الإفطار: بسطرمة وبيضة مسلوقة.
الغذاء: لحم مشوي أو مسلوق بأي كمية وقطعة من جبنة الشيدر.
العشاء:محشي ورق عنب وزبادي.
اليوم السابع:
الإفطار: شريحة توست مع ملعقتين من المربي.
الغذاء: كبدة أو دجاج مشوي أو مسلوق مع سلطة خضار.
العشاء: محشي ورق عنب وزبادي.
----------
السمنة ناقوص الخطر الذي يشغل بال الكثيرين طيلة الوقت والذي يسعي معظم الأشخاص حول العالم للتخلص منه بأساليب ووسائل وطرق عدة. إما عن طريق الحميات والرجيمات أو الوسائل والطرق الجراحية للتخلص من الوزن الزائد إلا أن جميع هذه الطرق مرهقة وتحتاج للكثير من الإرادة والتصميم والصبر.
وسنعرفكم اليوم علي إحدي الطرق الشائعة جداً للتخلص من الوزن الزائد، وهي طريقة قد يستغرب البعض لدي السماع بها.
الرجيم هو عن طريق تناول محشي ورق العنب.
والذي يمكنه أن يخلصك من 2 كيلوغرام أسبوعياً.
طريقة رجيم ورق العنب:
اليوم الأول:
الإفطار: شريحة توست، مع ملعقة مربي وكوب زبادي.
الغداء: قطعة سمك مشوي أو علبة تونة مصفاة من الزيت مع طبق سلطة خضراء.
العشاء: محشي ورق العنب مع كوب زبادي.
اليوم الثاني:
الإفطار: وجبة كورن فليكس بأي كمية مع حليب خالي الدسم.
الغذاء: نصف دجاجة مسلوقة أو مشوية وسلطة خضراء.
العشاء: زبادي مع خيار.
اليوم الثالث:
الإفطار: مرتديلا لانشون مع بيضة مسلوقة.
الغذاء: محشي ورق عنب مع كوب زبادي.
العشاء: دجاج مشوي أو مسلوق بأي كمية مع سلطة وطاجن خضار.
اليوم الرابع:
الإفطار: شريحتان من التوست مع ملعقتان مربي وكوب زبادي.
الغذاء: محشي ورق عنب مع زبادي.
العشاء: أي كمية من اللحوم الباردة وسلطة خضراء.
اليوم الخامس:
الإفطار: بسطرمة مع بيضة مسلوقة.
الغذاء: لحم مشوي أو مسلوق بأي كمية مع طبق من السلطة الخضراء.
العشاء: محشي ورق العنب وزبادي.
اليوم السادس:
الإفطار: بسطرمة وبيضة مسلوقة.
الغذاء: لحم مشوي أو مسلوق بأي كمية وقطعة من جبنة الشيدر.
العشاء:محشي ورق عنب وزبادي.
اليوم السابع:
الإفطار: شريحة توست مع ملعقتين من المربي.
الغذاء: كبدة أو دجاج مشوي أو مسلوق مع سلطة خضار.
العشاء: محشي ورق عنب وزبادي.
----------
السبت أبريل 09, 2016 5:11 am من طرف الحدث 3
» لأول مرة.. خادم الحرمين الشريفين يلتقى البابا تواضروس خلال زيارته لمصر
الجمعة أبريل 08, 2016 3:36 pm من طرف الحدث 3
» طقس شديد الحرارة غدا ورياح وأمطار وأتربة .. والعظمى بالقاهرة 39درجة
الجمعة أبريل 08, 2016 3:29 pm من طرف الحدث 3
» بدء أعمال القمة المصرية السعودية بين الرئيس السيسي والملك سلمان
الجمعة أبريل 08, 2016 3:23 pm من طرف الحدث 3
» الجيش المصرى يتفوق على اسرائيل وايران فى تصنيف " جلوبال فاير"
الجمعة أبريل 08, 2016 3:22 pm من طرف الحدث 3
» السيسي يهدي الملك سلمان قلادة النيل
الجمعة أبريل 08, 2016 3:10 pm من طرف الحدث 3
» السيسى والملك سالمان يشهدان توقيع عدة اتفاقيات للتعاون المشترك بين البلدين
الجمعة أبريل 08, 2016 3:06 pm من طرف الحدث 3
» لآثار تعلن عن أقدم نجمة سداسية بعد مطابقة رسوم معبد أوزير بصحن فرعونى
الجمعة أبريل 08, 2016 3:02 pm من طرف الحدث 3
» الطيب لمسئول بالبرلمان الألماني: الأزهر يحافظ على تيار السَّلام في الأمة
الجمعة أبريل 08, 2016 2:55 pm من طرف الحدث 3
» شاهد بالفيديو.. الملك سلمان يصافح كبار المسئولين باستقباله
الخميس أبريل 07, 2016 1:58 pm من طرف الحدث 3
» شاهد بالفيديو .. الرئيس السيسى يستقبل الملك سلمان في مطار القاهرة
الخميس أبريل 07, 2016 1:50 pm من طرف الحدث 3
» دورى الأبطال.. ليلة أوروبية ساخنة تخطف أنظار العالم..
الخميس أبريل 07, 2016 3:24 am من طرف الحدث 3
» السيسي يأمر بعلاج الطفلة فاطمة السيد
الخميس أبريل 07, 2016 3:03 am من طرف الحدث 3
» الجزائر تستدعي السفير الفرنسي للاحتجاج على حملة صحفية هاجمت بوتفليقة
الخميس أبريل 07, 2016 2:59 am من طرف الحدث 3
» "جوجل" يحتفل بالذكرى 120 لأول بطولة للألعاب الأوليمبية
الخميس أبريل 07, 2016 2:34 am من طرف الحدث 3
» أحدث مجموعات الصيف المصرية فى "أسبوع القاهرة للموضة" 23 أبريل الحالى
الخميس أبريل 07, 2016 2:25 am من طرف الحدث 3
» تصميمات متنوعة خلال أسبوع الموضة الأفريقى بمدينة جوهانسبرج
الخميس أبريل 07, 2016 2:17 am من طرف الحدث 3
» وزير النقل:"إنهاء تطوير مزلقانات السكة الحديد أولوية وأتابعه أولاً بأول"
الخميس أبريل 07, 2016 2:12 am من طرف الحدث 3
» جهة مختصة تحقق فى تعيين جنينة مراقبين من المركزى للمحاسبات بجيش قطر
الخميس أبريل 07, 2016 1:57 am من طرف الحدث 3
» "الكسب" يحفظ التحقيق مع محمود الجمال وصلاح دياب فى قضية "نيو جيزة"
الخميس أبريل 07, 2016 1:47 am من طرف الحدث 3