الوصفة السحرية للإنقاص الوزن الزائد بالماء والفلفل الحار بصورة سريعة

الوصفة السحرية للإنقاص الوزن الزائد بالماء والفلفل الحار بصورة سريعة



في أحد الدراسات الجديدة والتي كشفت نتائجها خلال الأيام السابقة ,أن شرب قليل من الماء قبل كل وجبة طعام ,أو تناول الفلفل الحار في كل وجبة غذائية ,تعد بمثابة الوصفات الطبيعية السحرية التي تساهم بشكل كبير في خسارة الكيلوغرامات خلال أسابيع قليلة فقط .
وأشارت الدراسة الأولى والتي نشرت نتائجها في دورية “Obesity”العلمية ,والتي تابعت 84 بديناً لمدة 12 أسبوع ,أن شرب الماء بمعدل ثلاث مرات يومياً قبل كل وجبة غذائية  يساعد في تخفيض الوزن بشكل ملحوظ حتى بدون التمارين الرياضية أو التعديل في النمط الغذائي .
وفي نفس الوقت أكدت الدراسة الثانية والتي نشرت نتائجها في دورية PLOS ONE .بأن تناول الفلفل الحار أثناء الطعام له فعالية كبيرة بتسبب في الشعور بالحرارة وتسمى علمياً “كابسيسين” تساهم بشكل كبير في الشعور السريع بالشبع, مما يؤدي إلى خسارة الوزن بشكل سريع .
أيضا الفلفل الحار يقلل من الوفيات  بنسبة 10 %  إذا تم تناوله مرتين في الأسبوع على الاقل بحسب ما ذكرته دراسة صينية أجريت سنة 2010.
إذا تم الجمع بين شرب الماء قبل الأكل وتناول الفلفل الحار أثناء تناول الطعام حتماً ستصبح لدينا وصفة سحرية تتخلصك من الوزن الزائد بصورة سريعة .

--------------------