نصائح هامة لمعرفة كيفية الإهتمام بصحة أسرتك
لإختلاف طبيعة أجسامنا وقوة المناعة من شخص إلي شخص لذلك قمنا بوضع بعض النصائح الهامة لكي سيدتي لإهتمامك بصحتك وصحة أسرتك. اولا:الأطعمة التي يجب أن يبتعد عنها مريض الروماتيزم 'إلتهاب المفاصل'.
يجب علي مريض إلتهاب المفاصل ان يبتعد كل البعد عن المواد بنية اللون كاللحوم الحمراء والفول والعدس والباذنجان والكافيين بجميع أنواعه.
ثانيا: إجعلي البروكلي من الوجبات الرئيسية علي مائدتك فالبروكلي من أغني الخضروات في العالم التي تحتوي علي الحديد كما يحتوي علي مواد مضاده للأكسدة وصحي جدا ومفيد جدا سواء كان في السلطة او مسلوق.
ثالثا : تناول الفاكهه بإستمرار لصحه أفضل.
رابعا: ممارسة الرياضة بشكل يومي لحياة خالية من التوتر والقلق.
خامسا : تناول كوب من الزبادي يوميا قبل النوم مضافا إليها نصف ليمونه لتعزيز مناعة جسمك.
------------
لإختلاف طبيعة أجسامنا وقوة المناعة من شخص إلي شخص لذلك قمنا بوضع بعض النصائح الهامة لكي سيدتي لإهتمامك بصحتك وصحة أسرتك. اولا:الأطعمة التي يجب أن يبتعد عنها مريض الروماتيزم 'إلتهاب المفاصل'.
يجب علي مريض إلتهاب المفاصل ان يبتعد كل البعد عن المواد بنية اللون كاللحوم الحمراء والفول والعدس والباذنجان والكافيين بجميع أنواعه.
ثانيا: إجعلي البروكلي من الوجبات الرئيسية علي مائدتك فالبروكلي من أغني الخضروات في العالم التي تحتوي علي الحديد كما يحتوي علي مواد مضاده للأكسدة وصحي جدا ومفيد جدا سواء كان في السلطة او مسلوق.
ثالثا : تناول الفاكهه بإستمرار لصحه أفضل.
رابعا: ممارسة الرياضة بشكل يومي لحياة خالية من التوتر والقلق.
خامسا : تناول كوب من الزبادي يوميا قبل النوم مضافا إليها نصف ليمونه لتعزيز مناعة جسمك.
------------
» لأول مرة.. خادم الحرمين الشريفين يلتقى البابا تواضروس خلال زيارته لمصر
» طقس شديد الحرارة غدا ورياح وأمطار وأتربة .. والعظمى بالقاهرة 39درجة
» بدء أعمال القمة المصرية السعودية بين الرئيس السيسي والملك سلمان
» الجيش المصرى يتفوق على اسرائيل وايران فى تصنيف " جلوبال فاير"
» السيسي يهدي الملك سلمان قلادة النيل
» السيسى والملك سالمان يشهدان توقيع عدة اتفاقيات للتعاون المشترك بين البلدين
» لآثار تعلن عن أقدم نجمة سداسية بعد مطابقة رسوم معبد أوزير بصحن فرعونى
» الطيب لمسئول بالبرلمان الألماني: الأزهر يحافظ على تيار السَّلام في الأمة
» شاهد بالفيديو.. الملك سلمان يصافح كبار المسئولين باستقباله
» شاهد بالفيديو .. الرئيس السيسى يستقبل الملك سلمان في مطار القاهرة
» دورى الأبطال.. ليلة أوروبية ساخنة تخطف أنظار العالم..
» السيسي يأمر بعلاج الطفلة فاطمة السيد
» الجزائر تستدعي السفير الفرنسي للاحتجاج على حملة صحفية هاجمت بوتفليقة
» "جوجل" يحتفل بالذكرى 120 لأول بطولة للألعاب الأوليمبية
» أحدث مجموعات الصيف المصرية فى "أسبوع القاهرة للموضة" 23 أبريل الحالى
» تصميمات متنوعة خلال أسبوع الموضة الأفريقى بمدينة جوهانسبرج
» وزير النقل:"إنهاء تطوير مزلقانات السكة الحديد أولوية وأتابعه أولاً بأول"
» جهة مختصة تحقق فى تعيين جنينة مراقبين من المركزى للمحاسبات بجيش قطر
» "الكسب" يحفظ التحقيق مع محمود الجمال وصلاح دياب فى قضية "نيو جيزة"